乌龙茶是我国几大茶类中最具明显特征的茶叶种类，乌龙茶不只口感醇香，仍是“瘦身圣品”，由于乌龙茶瘦身效果好，无副效果，而遭到很多人的喜爱。接下来就随小编一同去看看乌龙茶有哪些成效与效果吧。

  茶功如神，早已为人们所知。唐代诗人卢满是这样描述茶叶成效的：”一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷;四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散;五碗肌肤清;六碗通仙灵;七碗吃不得也;唯觉两腋清风生”。宋代吴淑《茶赋》说：“夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶茹之利，其功若神”。明代李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火”。

  绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所产出的。最大的不同在于有没有通过发酵这样的一个进程。由于茶叶中的儿茶素会跟着发酵温度的升高而彼此结合，致使茶的色彩变深，但因而茶的涩味也会削减。这种儿茶素彼此结合所构成的成分便是乌龙茶的多酚类。茶多酚类和具有抗氧化效果的儿茶素，都可以影响各种酵素在咱们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因而，在儿茶素的抗氧化效果和乌龙茶多酚类的两层效果之下，乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种成效了。

  喝乌龙茶能让一个人半年内体重瘦身掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的羁绊，你信任吗?近来，台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的瘦身经历，让人们对乌龙茶的健康成效刮目相看。

  台湾成功大学医学系教授张智仁最近宣布在《肥壮期刊》上的一项研讨指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。并且，女性瘦身的效果比男人明显。张教授解说，是由于乌龙茶同红茶及绿茶比较，除了可以影响胰脏脂肪分化酵素的活性，削减糖类和脂肪类食物被吸收以外，还可以加快身体的产热量添加，促进脂肪焚烧，尤其是削减腹部脂肪的堆积。

  史蒂芬的瘦身经历是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提示警醒咱们，最好喝热茶，不加糖。并且，不要饭后立刻喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要习惯个*质，假如喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好仍是恰到好处。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会被氧化。

  一般来讲，乌龙茶最多可冲泡五六回，泡出来的乌龙茶香气菠郁，滋叶浓醇，鲜滑回甘，十分好喝。那么要喝到上好的乌龙茶叶及它的香，咱们就需要选用最佳的泡法。

  品味乌龙茶有一套共同的茶具，考究冲泡法，故被人称为“工夫茶”。假如细分起来可有近20道流程，主要有倾茶入则、鉴赏侍茗、孟臣淋霖、乌龙入宫、悬壶高冲、推泡抽眉、春风拂面、重洗仙颜、若琛出浴、玉液回壶、游山玩水、关公巡城、韩信点兵、三龙护鼎、细品佳茗等。

  冲泡乌龙茶宜用沸开之水，煮至“水面若孔珠，其声若松涛，此正汤也”。按茶水1：30的量投茶。接着，将沸水冲入，满壶停止，然后用壶盖刮去泡沫。盖好后，用开水浇淋茶壶，喻为“孟臣沐霖”，既进步壶温，又洗净壶的表面。通过两分钟，均匀巡回倒茶，喻为“关公巡城”。茶水剩少量后，则各杯点斟，喻为“韩信点兵”，避免淡浓纷歧。冲水要高，让壶中茶叶活动促进出味，低斟则避免茶香发出，这叫“高冲低斟”。端茶杯时，宜用拇指和食指扶住杯身，中指托住杯底，喻为“三龙护鼎”。品饮乌龙，味以“香、清、甘、活”者为上，考究“喉韵”，宜小口细啜。初品者体会是一杯苦，二杯甜，三杯味无量，嗜茶客更有“两腋清风起，飘然欲成仙”之感。品味乌龙时，可备茶点，一般以咸味为佳，不会掩盖茶味。

  以上便是乌龙茶的最佳泡法，细分起来可有近20道流程，尽管杂乱，实为专业有用。

  结语：朋友们是不是没想到啊，乌龙茶不只有这么多的成效与效果，连瘦身都那么给力。并且还无副效果，朋友们，还在等什么呢，照着小编的办法，泡上一杯乌龙茶，不只健身，并且瘦身。

  在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的宠爱。但运动医学专家却指出，老年人长期走这

  假如你能在睡前做好6个动作，对改进老年人的睡觉会很有协助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，继续10秒钟。前

  文章导读 玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时分，完满是可以彻底定心进行，吃这类食物对身体没有一点影响，不过在

  文章导读 #160; #160;羊排其实便是羊身上肋骨的部位。羊肉在冬季是很盛行的，很多人都喜爱

  文章导读 糖衣花生米是一种十分遍及的零食，在超市里边咱们我们常常可以正常的看到精品包装的和散装零售的。其实糖衣花生米