绿茶有许多优点，以下是一些首要的优点：1. 抗氧化效果：绿茶中富有丰厚的抗氧化剂，如儿茶素和维生素C。这些化合物有助于中和自由基，削减氧化损害，防备缓慢疾病和变老。2. 供给能量：绿茶中的能够给我们供给继续的能量，有助于进步注意力和警觉性。相较于咖啡，绿茶中的含量较低，能够尽可能的避免发生过度摄入的副效果。3. 改进心脏健康：研讨标明，经过饮用绿茶能够更好的下降患心脏病和中风的危险。其间的多酚类化合物能够更好的下降血液中的胆固醇水平，并有助于维护心血管体系的健康。4. 促进消化：绿茶中的儿茶素和多酚有助于促进消化功用，削减胃肠道问题。此外，茶叶中的儿茶素还能够抗菌，防备肠道感染。5. 促进脑力活动：某些研讨之后发现，绿茶中的和氨基酸有助于进步注意力和认知功用，改进学习和记忆才能。6. 维护肝脏：绿茶中的多酚类化合物能够协助维护肝脏免受损害，削减脂肪在肝脏中的堆积，防备脂肪肝等肝脏疾病的发生。7. 改进口腔健康：茶中的抗氧化物质和抗病原微生物的特点有助于减口腔细菌的成长，防备龋齿和口臭。总的来说，绿茶对人体的优点包含抗氧化效果、供给能量、改进心脏健康、促进消化、促进脑力活动、护肝脏以及改进口腔健康等。但是，虽然绿茶有许多优点，也应该适量饮用，由于过度摄入可能会发生不良反应。