绿茶属于生茶，生茶里面原本的属性没有发酵之后，含得寒气比较多，具有清热解暑降火的功效。日常适当喝一些绿茶，能够有效燃烧身体的脂肪，同时也能降低血液中的血脂以及胆固醇，起到减肥降脂的效果。而且绿茶当中所含的儿茶就能够有效提升身体当中的超氧化物氢化酶的活性，能够更好的起到延缓衰老的效果。

  但并不是所有的人都适合喝绿茶，如果身体性质比较寒以及月经期间的女性妇科以后，会加重身体里面的寒气，因此出现于宫寒或者是痛经等不适症状。

  乌龙茶是很特别的一种，不同于绿茶的凉性，也不是红茶和普洱的温性，是介于中间那种，因为乌龙是半发酵茶，不是很寒也不是纯温性的，而绿茶是不发酵的，红茶是完全发酵的，熟普洱和自然发酵时间长的普洱都是温性的，乌龙茶因人而异，有些人说喝多了嗓子不舒服。

  因为乌龙茶属于半发酵茶类，叶对于胃部的刺激比较大。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人们的身体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

  建议女性生理期来临时，孕妇正值怀孕期，刚生产完之后想亲自哺乳的产妇不宜喝太多乌龙茶。

  茶叶中含有茶碱、茶多酚、等成分。这些成分能刺激大脑皮层，在一些生茶和绿茶中含量可能更高。对于乌龙茶和红茶，加工后的茶叶浓度会降低。平时不喝茶的人会比较敏感，或者说不同人之间有个体差异。如果睡前喝大量的茶，包括乌龙茶，或者浓度比较高，然后喝的速度比较快，就会造成刺激性物质在体内短时间积累，因此导致失眠。建议平时不喝茶的人，尽量清淡少量饮用，避免睡前饮用，会减少失眠的发生。若发生，建议多喝水，促进这些物质的代谢，很快就会好的。

  乌龙茶含有大量的鞣酸、茶碱、和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血;二是控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担;三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。

  建议及时去正规医院的验个微量元素。及时检查，钙，铁锌等微量元素是否缺失。并及时补充。

  在月经期间可以适量喝乌龙茶，但是对于月经期间睡眠不好或平时不习惯饮茶的女性，来月经期间建议还是不要喝乌龙茶。乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶，茶叶里面的茶碱成分比较少，所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间有可能会出现失眠的状况，所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯，饮茶后不出现兴奋作用的女性，可以在月经期适量饮用乌龙茶，但是不可以喝绿茶，因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对来说比较强。